מומלץ, 2019

בחירת העורך

סוכרת מסוג 2: חיידקי גוט עשויים להשפיע על יעילות התרופה
העברת כל 30 דקות עשויה לעזור לך לחיות זמן רב יותר
מדידת BMI למבוגרים, ילדים ובני נוער

מה הם שמנים אתריים העליון עבור עצירות?

עצירות היא בעיה נפוצה, המשפיעה על יותר מ -60 מיליון אמריקאים.בעיות מסוימות הגורמות לעצירות יכולות להיות פשוטות וקלות לטיפול, כגון שינויים בתזונה, או שהן עשויות להיות מורכבות יותר, כגון תסמונת המעי הרגיז.

למרות עצירות מדי פעם הוא מטריד, זה בדרך כלל לא רציני. תרופות טבעיות או ביתיות שימשו באופן מסורתי לטיפול בעצירות, כולל שינויים בדיאטה, פעילות גופנית ותוספי סיבים.

אבל, עם הפופולריות הגוברת והשימוש בשמנים אתריים, אנשים רבים פונים אלה תמציות צמחים חזקים להקלה על עצירות תלונות עיכול אחרות.

עצירות היא בעיה נפוצה, המשפיעה על יותר מ -60 מיליון אנשים באמריקה. גורמים מסוימים הגורמים לעצירות עשויים להיות פשוטים, כגון שינוי בתזונה, חוסר צריכת נוזלים, או חוסר פעילות גופנית, או שהנושאים עשויים להיות מורכבים יותר, כגון תסמונת המעי הרגיז.

עובדות מהירות על שמנים אתריים עבור עצירות:
  • מחקר מציע כמה שמנים אתריים עשויים להציע פתרון לטיפול עצירות.
  • עצירות מדי פעם היא בדרך כלל לא סיבה לדאגה.
  • דיאטה חסרת סיבים היא הגורם השכיח ביותר לעצירות.
  • שמנים אתריים הם שמנים ריחני כי הם שחולצו צמחים ספציפיים. מחקר מציע כמה שמנים אתריים עשוי להיות פתרון לטיפול עצירות

סקירת עצירות


זה יכול להיות אפשרי לטפל עצירות עם שמנים אתריים, אבל רק שמנים מסוימים.

המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות מגדיר עצירות כ:

  • שיש פחות מ 3 מעיים תנועות בשבוע
  • שרפרפים קשים, יבשים וקשה לעבור

אדם עם עצירות עשוי להבחין בכך:

  • תנועות המעי הרגיז אינן מתרחשות לעתים קרובות ככל שהן בדרך כלל
  • הצואה קשה לעבור, גורם כאב ומתח
  • הבטן כואבת או נפוחה

שינויים בצריכת השגרה, התזונה או הנוזלים הם לעתים קרובות הגורם לעצירות, והיא בדרך כלל נפתרת מעצמה. לפעמים, עם זאת, עצירות נמשכת שבועות, חודשים או יותר. זה ידוע בתור עצירות כרונית, ואנשים שחווים את זה צריך לראות רופא.

שמנים ועצירות חיוניים

שמנים אתריים שימשו ברפואה במשך מאות שנים לטפל במגוון של מחלות, כולל בעיות עיכול. טיפול עצירות עם שמנים אתריים אפשרי, אבל רק שמנים מסוימים המשמשים בדרך הנכונה יעזור.

שמנים אתריים מרוכזים מאוד, ולכן הם אף פעם לא צריך לשמש במלוא העוצמה. באופן כללי, עדיף להשתמש בשמנים אתריים על ידי:

  • דילול אותם עם שמן נשא, כגון קוקוס או שמן זית, לפני לשים אותם על העור
  • שואפים אותם באמצעות מפזר המיועד לשמנים אתריים
  • ערבוב אותם עם מוצר קיים, כגון קרם גוף
  • החלת אותם על מטלית רחצה חמה רטובה כדי לשמש דחיסה חם

למרות שמנים אתריים נחשבים תרופות טבעיות, כל השמנים אינם בטוחים עבור כולם. לקבלת בטיחות מקסימלית תועלת, להתייעץ ארומתרפיסט מוסמך לפני השימוש בשמנים אתריים.

ארומותרפיסטים מוסמכים יש ידע מומחה על השימוש והבטיחות של שמנים והוא יכול להמליץ ​​על הפתרון הטוב ביותר מבוסס על הסימפטומים של הפרט ואת ההיסטוריה הבריאותית.

מדוע שמנים אתריים פועלים?

חוקרים גילו כי האורגניזמים המיקרוסקופיים שחיים במעיים עשויים להיות קשורים לעצירות. מחקר ב ספרינגרפלוס מראה לאנשים רבים עם עצירות מתמשכת יש הבדלים בחיידקי המעיים שלהם בהשוואה לאנשים בריאים.

החיידקים במעיים מסייעים לתפקוד מערכת העיכול על ידי סיוע לשבירה של מזון וקליטת חומרים מזינים. כאשר הם מחוץ לאיזון, בעיות כגון עצירות ושלשולים עשויים להתרחש.

למרות הקשר האפשרי בין שמנים אתריים, חיידקים ועצירות דורש מחקר נוסף, מחקר ב העיתון הבינלאומי של מיקרוביולוגיה למזון מצא כי שמנים אתריים להחזיק תכונות אנטיבקטריאליות.

חלק מתפקודו של השמן במפעל הוא להגן עליו מפני חיידקים ופטריות בלתי רצויות, אשר לדעת החוקרים יכולים להפיק תועלת גם ממערכת העיכול האנושית.

שמן זנגביל


שמן זנגביל חיוני ניתן להשתמש על חם לדחוס על הבטן.

בשימוש נרחב מזונות בגלל הטעם שלה, זנגביל הוא גם תרופה ידועה עבור בחילות העיכול מוטרד. היתרונות שלה לבריאות העיכול היה חלק של הרפואה הסינית וההודית במשך מאות שנים.

שמן זנגביל חיוני הוא מרוכז הרבה יותר מאשר השורש כולו. ככזה, עדיף להשתמש בשמן עבור דחיסה חמה, מרגיעה על הבטן. החל 2 טיפות על מגבת ספוגה במים חמים, נזהר לא לקבל את טמפרטורת המים חם מדי.

לשכב ולהחיל את המגבת ישירות אל הבטן במשך כמה דקות. לאחר המגבת התקררה, עיסוי הבטן בתנועה בכיוון השעון במשך 2 עד 3 דקות.

שמן מנטה

שמן מנטה מכיל מנטול, שהוא הרכיב שנותן לו אפקט "קירור".

כדי להקל על אי נוחות הבטן ועצירות קלה, לשלב טיפה אחת של שמן מנטה עם 3 עד 4 טיפות של שמן נושך מחומם לעסות את הבטן. בעדינות לעבוד את השמן לתוך העור באזור של אי נוחות בתנועה מעגלית. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אדם צריך לעשות את זה עיסוי עד שלוש פעמים ביום אם אין גירוי.

כאשר שמן מנטה משולב עם שמן נשא ושפשף ישירות על העור, זה יכול לעזור להקל על הכאב ולהרפות את השרירים.

מנטול מנטה יכול להיות מעצבן כמה סוגי העור, עם זאת. אם מישהו מרגיש אדמומיות או צריבה, הם צריכים לשטוף את השמן מעל העור שלהם ולהפסיק להשתמש בו.

לעולם אל תשתמש בשמן מנתה על תינוקות או ילדים, מכיוון שהוא עלול לגרום לבעיות נשימה.

שמן שומר

מאמר שפורסם ב ביומד מחקר בינלאומי מצא כי שומר מסייע עם כמה מחלות עיכול שונות, כולל עצירות. באופן ספציפי, הוא מזכיר "רכיבים נדיפים של שמן חיוני שומר" כמו להיות חלק החלקים החזקים ביותר של הצמח.

שמן השמן עשוי לעזור להעביר את המעיים זז כאשר הוסיף עיסוי בבטן או בשאיפה באמצעות מפזר. מערבבים 2 טיפות של שמן שומר עם שמן המוביל ומעסות את הבטן בתנועת סיבובית בכיוון השעון.

התחל עם עיגולים קטנים סביב הטבור, בהדרגה להגדיל את גודל התנועות. לקבלת הקלה נוספת, להוסיף כמה טיפות של שמן שומר על מפזר ולנשום אותו באותו זמן כמו ביצוע עיסוי.

שמן לבנדר


הרפיה של הגוף עשוי להיות מעודד על ידי הפיכת אזוביון בערב.

המאפיינים מרגיעים של לבנדר שימשו במשך מאות שנים כדי לעזור לקדם רגיעה ורוגע.

מפזר לבנדר יכול לעזור לאדם להירגע ולהפחית מתח, אשר עשוי להיות מועיל לבעיות עיכול, כגון כאבי בטן, גז ועצירות.

מפזר לבנדר בערב כדי לעזור לעודד הרפיה של הגוף, כולל המעיים. בצע עם עיסוי הבטן המשלבת שמן אזוביון מדולל שמן אתרי.

שמן קמומיל

השתמש קמומיל לבד או בשילוב עם אזוביון כדי לעזור להירגע את השרירים באזור הבטן. זה יכול לעזור לשפר את תנועתיות הבטן ולספק הקלה נפיחות ומעיים איטית.

לדלל את השמנים עם שמן נשא. החל על שני קצות האצבעות לעסות את אזור הבטן בתנועה בכיוון השעון עד שלוש פעמים ביום.

צירופי שמן חיוניים

שמנים אתריים אחרים המשמשים יחד עם עיסוי הבטן עשוי לספק הקלה עצירות. מחקר ב כתב העת של האקדמיה הקוריאנית של סיעוד מצא כי עיסוי הבטן באמצעות שמנים אתריים של רוזמרין, לימון, מנטה היה יעיל יותר באופן משמעותי מאשר עיסוי לבד בהקלה על עצירות.

להסיר

עצירות מדי פעם יכול להיות מטופלים עם תרופות הביתה, כולל שמנים אתריים. עצירות כי הוא כרוני או קשור לבעיות בריאות אחרות עשוי להזדקק לטיפול חזק יותר והדרכה של רופא.

אנשים שיש להם בעיות בריאותיות אחרות צריך לדון בכל הסעד הביתה, טבעי או אחרת, עם רופא.

קטגוריות פופולאריות

Top