מומלץ, 2020

בחירת העורך

האם אני יכול לקבל קעקוע אם יש לי פסוריאזיס?
לבלב מלאכותי: משחק מחליף לטיפול בסוכרת?
כיצד ניתן לדעת אם קעקוע נגוע

השמנת יתר ו 'שליטה עצמית' אזור המוח: מהו הקישור?

מחקר חדש מצביע על כך שיש קשר גומלין בין השמנת יתר לקורטקס הפריפרונטלי של המוח - תחום שבו מדענים מקשרים עם שליטה עצמית, בין תפקידים אחרים.


תרגיל עשוי בעקיפין לעזור לנו לשלוט על התנהגות האכילה שלנו על ידי חיזוק אזור המוח אחראי על שליטה עצמית.

אנשים רבים חושבים שהשמנת יתר, אכילת יתר או ירידה במשקל הם פשוט עניינים של כוח רצון ושליטה עצמית, אמונה שתרמה רבות לאפליה ולסטיגמה.

אבל יותר ויותר מחקרים neuroscientific להראות כי תגובות פיזיולוגיות אנחנו אפילו לא מודעים, שלא לדבר על יש לומר, להסדיר את רוב התיאבון שלנו.

לדוגמה, מחקרים הראו שכאשר נכנסים למסעדה, המוח שלנו מגיב באופן לא מודע לרמזי המזון שמסביב, גורם לנו לאכול יותר ממה שתיכננו.

יתר על כן, מחקר שנערך לאחרונה הראה כי הורמון הנקרא asprosin שולט "נוירונים הרעב" במוחנו. ההורמון "מפעיל" נוירונים מגרים תיאבון תוך "השתקה" את הפעילות של תיאבון נוירונים מדכאים.

מחקר חדש נראה עכשיו עמוק יותר לתוך הקשר בין תיאבון, שליטה עצמית, ואת המוח. באופן ספציפי, קסנדרה לואו, פוסט-דוקטורט מברינסקאן מאוניברסיטת המערב באונטריו שבקנדה, הוביל מדענים שבחנו את הקשר בין השמנת יתר לבין אזור מוח הקשור בדרך כלל לשליטה עצמית - הקורטקס הפריפרונטלי.

לואו ועמיתיו תהו אם קיימים שינויים אינדיבידואליים במבנה ובפונקציונליות של הקליפה הפרה-פרונטאלית, שעשויה "להשפיע" על אדם רב לצרוך יותר מדי "מזונות עתירי קלוריות". לעומת זאת, הם חקרו אם השמנה מובילה לשינויים במבנה ובפונקציונליות של אזור מוח זה.

החוקרים פרסמו את ממצאיהם בכתב העת מגמות במדעי הקוגניציה.

תפקידה של הקורטקס הפריפרונטאלי בהשמנה

כפי שלואה ועמיתיו מסבירים בעבודתם, כדי להסביר את השמנת היתר, מחקרים נוירו-מדעיים קיימים התמקדו עד כה במנגנוני עיבוד הגמול ובאזורים במוח. כלומר, "הסטריאטום, המוח התיכון, האמיגדלה והקורטקס האורביטופרונטאלי", כמו גם הסטריאטום הגבי של הדופאמין, היו מוקד מחקר רב.

עם זאת, להסביר את המחברים של הסקירה האחרונה, קליפת המוח הקדמית עשויה להיות מכריעה באותה מידה. תחום זה חשוב לתפקוד מנהלים, קבלת החלטות מורכבת ותכנון פעולות עתידיות; השטח משמש גם "מסנן" המסייע לאדם להביע את התגובה המתאימה למצב חברתי.

לואו ועמיתיו אומרים כי יש גוף משמעותי של מחקר המציע כי אנשים שיש להם פחות פעילות קורטקס פריפרונטלית פחות בעת קבלת החלטה עשוי גם להיות נוטה השתוקקות יותר קלוריות מזונות צפופים.אנשים כאלה עשויים גם להיות פגיעים יותר לרמזי מזון, כגון פרסומות מזון.

אבל הסיפור לא נגמר כאן. התנהגויות כאלה אומרים שהחוקרים, בתורם, עשויים להודיע ​​על שינויים במוח, המביאים לצריכת יתר של מזון ביחסים המחזקים זה את זה בין השמנת יתר לקורטקס הפריפרונטלי.

"זה לא רק כי השמנת יתר גורמת לנושאים האלה במבנה המוח ובתפקוד, אבל זה יחסי גומלין - כי ההבדלים במבנה המוח ובתפקוד יכולים לגרום להשמנה - זה באמת חשוב", אומר לואו.

"הסקירה שלנו מראה כי אם יש לך פעילות פרפרונטלית נמוכה יותר, זה יכול להציע לך אכילת יתר, אשר בתורו יכול להוביל לעלייה במשקל והשמנה."

קסנדרה לאו

החוקרים מקווים שהממצאים יסללו את הדרך לטיפולים חדשים. "על ידי חזרה על נושא ההשמנה סביב הפעילות הפריפרונטלית, בניגוד לתגמול האזור, אנו יכולים לבחון טיפולים ואמצעי מניעה שעלולים לעכב עלייה לא רצויה במשקל", מסביר לאו.

איך התרגיל והמודעות יכולים לעזור

חלק מהדברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשפר את הפעילות של קליפת המוח הפריפרונטאלית שלנו ולסדר באופן סמוי את התנהגויות האכילה שלנו כוללים תרגיל והכרה.

"הפעילות הגופנית מגבירה את הפעילות בקליפת המוח הפרה-פרונטלית שלנו", טוען לאו, "מה שמאפשר לנו להתעלם טוב יותר מתאוות המזון, הרבה מעבר לתפקידה המסורתי כאמצעי רק להיפטר מעודף קלוריות".

כמו כן, "על ידי התמקדות בבריאות והשלכות ארוכות הטווח של המזון שאנו אוכלים במקום רק לטעום, אנחנו יכולים לעשות בחירות טובות יותר", ממשיך לאו, בהתייחסו ליתרונות של תשומת לב.

מחבר המחקר, איימי רייצ'ל, שהוא גם פוסט-דוקטורט בברינסקאן מאוניברסיטת המערב, מסביר את תפקידה של קליפת המוח הקדם-פרונטלית בהרגלי האכילה של בני הנוער.

"ביצוע הרגלי אכילה טובים במהלך שנות הילדות וההתבגרות שלנו יכול לעזור בהגדרת אכילה בריאה לחיים ולהבטיחה נכונה של תפקוד הקורטקס הפריפרונטאלי", אומר רייכל.

"בגיל זה, הקורטקס הפריפרונטלי של מתבגר אינו מפותח במלואו, דבר אשר מסביר בחלקו את קבלת ההחלטות האימפולסיבית והחמתנית של בני הנוער שלנו - מערכת הבקרה אינה עוסקת עדיין".

החוקרים מסבירים כי "כשמדובר בכישרון זה לקבלת החלטות גרועות, הם הרגלי אכילה גרועים", ממשיך החוקר, "כאשר מתבגרים אוכלים יותר קלוריות מיותרות מזבל זבל מאשר כל קבוצת גיל אחרת, הרגל שיכול להימשך לבגרות".

עם זאת, החוקרים מודים כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות של פעילות גופנית והכרה לטיפול בשמנת יתר, כמו גם כדי לקבוע כיצד הטובה ביותר ליישם טיפולים אלה.

קטגוריות פופולאריות

Top