מומלץ, 2020

בחירת העורך

מה לעשות כאשר מישהו מחוסר הכרה
מעבר לעששת השיניים: מדוע היגיינת השיניים טובה
איך להיפטר עיניים צהובות

היתרונות של שמן זרעי שחור

אנשים השתמשו בשמן זרעים שחור על היתרונות הטיפוליים שלו במשך אלפי שנים.

מחקרים מראים כי שמן זה עשוי להציע יתרונות בריאותיים וקוסמטיים רבים, כגון סיוע לירידה במשקל, שיפור תנאי העור ואפילו טיפול בסרטן וסוכרת.

, אנחנו מסתכלים על המדע מאחורי היתרונות של שמן זרעי שחור לחקור את תופעות הלוואי האפשריות ואת הסיכונים.

מהו שמן זרעי שחור?


שמן זרעי שחור יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיים.

זרעים שחורים ידועים גם כמלך שחור, כמון שחור, kalonji, זרעי בצל שחור.

הם באים מ נייגלה סאטיבה, צמח קטן עם פרחים סגולים בהירים, כחולים או לבנים שגדל במזרח אירופה, במערב אסיה, ובמזרח התיכון.

אנשים השתמשו הזרעים השחורים זעירים של פירות נ 'סאטיבה כתרופה טבעית לאלפי שנים. הזרעים יכולים גם טעם קארי, חמוצים, ולחם בדרך דומה כמון או אורגנו.

שמן זרעי שחור מכיל thymoquinone, שהוא תרכובת נוגדת חמצון אנטי דלקתיות שעשויות להיות גם תכונות הפחתת הגידול.

אנשים יכולים לבלוע שמן זרעי שחור בצורת כמוסות או להחיל אותו topically לטובת העור. אפשר גם להוסיף את השמן לעיסוי, שמפו, מוצרי טיפוח ביתיים, ניחוחות.

שמן זרעי שחור באיכות גבוהה מתאים גם לשימוש בבישול, אפייה ומשקאות.

היתרונות של שמן זרעי שחור

מדענים עם מגוון של התמחויות חקרו את היתרונות האפשריים של שמן זרעי שחור.

עם זאת, חשוב לציין כי מחקרים רבים עד כה השתמשו תאים או בעלי חיים כמודלים, ויש מחקר מוגבל זמין על ההשפעות של שמן זרעי שחור בבני אדם.

יתרונות לירידה במשקל

מחקרים הראו כי תוספי זרע שחור יכול לעזור להקטין את מסת הגוף של הגוף (BMI). משתתפי המחקר לא דיווחו על תופעות לוואי חמורות כתוצאה מתוספת זו.

סקירה שיטתית שפורסמה ב Journal of סוכרת & הפרעות מטבוליות בשנת 2013 נמצא כי שמן זרעי שחור יכול להיות יעיל בהתמודדות עם השמנת יתר.

יתרונות העור

שמן זרעי שחור עשוי להיות מועיל עבור אנשים עם מצבי העור הבאים:

  • אקזמה: על פי מחקר בקנה מידה קטן 2013 להשוות את היתרונות הטיפוליים של נ 'סאטיבה עם אלה של תרופות מרשם, שמן זרעי שחור יכול להפחית את חומרת אקזמה ביד.
  • אקנה: מחקרים מראים כי ההשפעות האנטי מיקרוביאליות והאנטי-דלקתיות של שמן זרעי השחור יכולות לשפר את האקנה. במחקר אחד, 58% מהמשתתפים דירגו את תגובתם לטיפול זה טוב, ואילו 35% סברו כי תוצאותיהם היו מתונות.
  • פסוריאזיס: מחקר שנערך על עכברים משנת 2012 מלמד כי לשמן יש גם יתרונות אנטי-ספורטיביים.

שמן זרעי שחור עשוי גם להרטיב את השיער, לרכך את העור, ולפעול כמו לחות, אם כי יש חוסר ראיות מדעיות כדי לאשר את היתרונות הללו.

הטבות לבריאות

שמן זרעי שחור עשוי גם להיות מועיל עבור כמה תנאים בריאותיים, כולל את הדברים הבאים:

סרטן

מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי thymoquinone בשמן זרע שחור יכול להשפיע על מוות תאים מתוכנת, או אפופטוזיס, במספר סוגים של תאים סרטניים. אלו כוללים סרטן מוח, לוקמיה ותאי סרטן השד.

עם זאת, רוב המחקר על ההשפעות של שמן זרעי שחור על סרטן משתמש בתאים ולא לחיות בני אדם, ולכן החוקרים עדיין לא יודעים כמה יעיל השמן עשוי להיות לטיפול באנשים עם סרטן.

תפקודי כבד וכליות

על פי מחקר שנערך על עכברים ב -2003, שמן זרעי שחור עשוי להפחית את סיבוכי הכבד והמחלות בכליות ולשפר את מבנה האיברים. החוקרים לא יודעים אם השפעות אלה יתרחשו גם בבני אדם.

סוכרת

על פי מאמר ב כתב העת של אנדוקרינולוגיה & מטבוליזם, שמן זרעי שחור עשוי להיות תכונות antidiabetic ולשפר את רמות הסוכר בדם. שוב, במחקר זה נעשה שימוש במודלים של בעלי חיים, כך שיש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את יעילות השמן בבני אדם.

אי פוריות

ניסוי קליני מבוקר על גברים עם זרע חריג ועקרות מצא כי שמן זרעי שחור יכול לשפר את תנועת הזרע ולהגביר את כמות הזרע ואת נפח הזרע.

תופעות לוואי וסיכונים


אנשים לא צריכים להשתמש בשמן זרע במקום תרופות.

למרות שמן זרעי שחור נראה להציע יתרונות בריאותיים מסוימים, תוסף זה אינו מחליף תרופות.

אנשים לוקחים תרופות צריך לדבר עם הרופא שלהם לפני השימוש תוספי צמחים, כגון שמן זרעי שחור.

הרופא יכול לייעץ על אינטראקציות אפשריות עם התרופה וגם לדון היתרונות הפוטנציאליים ואת תופעות הלוואי של התוספת. זה חיוני לא להפסיק לקחת תרופות ללא עצה של הרופא.

כמו כל תוספת, נשים בהריון או breastfeeding צריך לדבר עם הרופא שלהם כדי לראות אם שמן זרעי שחור מתאים להם לפני השימוש בו.

עם שימוש מקומי, שמן זרעי שחור יכול לגרום פריחה אלרגית אצל אנשים מסוימים. לכן, חשוב לבדוק את זה על חלקת עור קטנה הראשונה כדי להבטיח שזה לא מעורר תגובה.

אנשים צריכים גם לדאוג לשמור את השמן הרחק מן העיניים, נחיריים, וחלקי גוף רגישים אחרים.

בליעת שמן זרעי שחור יכולה לעיתים לגרום לבעיות במערכת העיכול, כגון כאבי בטן, עצירות והקאות.

כדי לקבל את הבטוחה והמועילה ביותר שמן זרעי שחור, תמיד לבחור באיכות גבוהה, שמן זרעי שחור אורגני כי הוא 100 אחוז טהור, כיתה טיפולית, USDA מוסמך.

להסיר

אנשים השתמשו בשמן זרעים שחור על היתרונות הטיפוליים שלו במשך אלפי שנים.

מחקרים רבים הראו כי זה עשוי להיות יתרונות בריאותיים קוסמטיים עבור מצבים רפואיים שונים העור, אם כי מחקרים אלה לעתים קרובות להשתמש במודל של בעלי חיים או תאים ולא בני אדם.

מחקר נוסף על ההשפעות של נ 'סאטיבה בבני אדם יש צורך לאשר את היתרונות שלה.

תמיד לדבר עם הרופא לפני נטילת שמן זרעי שחור, ולבחור 100 אחוז טהור, טיפולית כיתה, USDA מאושר אורגני שמן זרעי שחור. ארצות הברית מזון ותרופות (FDA) לא לפקח על עשבי תיבול ותוספים עבור איכות וטוהר, ולכן חשוב להיות בררנים בעת רכישת מוצרים אלה.

חנויות בריאות רבות למכור שמן זרעי שחור, והוא זמין הן בצורה נוזלית כמוסה באינטרנט.

קטגוריות פופולאריות

Top