מומלץ, 2020

בחירת העורך

מה לעשות כאשר מישהו מחוסר הכרה
מעבר לעששת השיניים: מדוע היגיינת השיניים טובה
איך להיפטר עיניים צהובות

מזונות לאכול ולהימנע על דיאטה נמוכה purine

לעתים קרובות, אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים על תזונה נמוכה של פורינים לאנשים עם צנית, אבנים בכליות או הפרעה דומה.

דיאטה כרוכה הגבלת או הימנעות של צריכת מזונות מסוימים ומשקאות לטובת חלופות בריא יותר.

בעוד דיאטה נמוכה purine נועד להקל על הסימפטומים של מחלות מסוימות, זה יכול גם לשפר את הבריאות הכללית ואת הרווחה.

, ללמוד אילו מאכלים אדם על דיאטה נמוכה purine צריך לאכול ואשר עליהם להימנע.

מהו דיאטה נמוכה purine?


דיאטה נמוכה purine צריך לכלול הרבה ירקות ופירות שלמים.

Purines הם תרכובות אורגניות שאינן בהכרח מזיקות. למעשה, זה טבעי שהגוף יכיל כמה purines בכל עת.

עם זאת, purines לשבור לתוך חומר פסולת בשם חומצת שתן. רוב חומצת השתן מתמוססת באופן בלתי מזיק בדם לפני הכליות לסנן אותו ולהוציא אותו מהגוף.

התפלגות של purines אחראי על כ 15 אחוזים של חומצת השתן בגוף.

כאשר רמות של חומצת השתן עולה על כמות הגוף יכול לעבד, חומצה יכולה ליצור גבישים בדם. אלה יכולים לגרום גאוט, אבנים בכליות, ונושאים אחרים.

דיאטה נמוכה purine עוזר למזער את מספר purines בגוף ולהפחית את כמות חומצת השתן בדם.

ישנם שני חלקים עיקריים של דיאטה מוצלחת נמוכה purine. הראשון כולל הכרה ומניעת מזון המכילים רמות גבוהות של purines.

השני מורכב לשנות את הדיאטה כדי לעזור לגוף להיפטר חומצת שתן ביעילות רבה יותר.


לחם מחיטה מלאה הוא בחירה טובה עבור אנשים על דיאטה נמוכה purine.

אנשים על דיאטה נמוכה purine עדיין יכול ליהנות הרבה מאכלים ומשקאות. בחירות טובות כוללות:

  • מים: להישאר hydrated מסייע הכליות כדי להסיר חומצת שתן מן הדם ואת הגוף.
  • מוצרי חלב דלי שומן: דל שומן שומן ללא אפשרויות הן הטובות ביותר עבור מזונות כגון חלב, גבינה, יוגורט, וכן יוגורט קפוא.
  • דגנים ועמילן: אלה כוללים מזונות כגון לחם, פסטה, אורז ותפוחי אדמה. לטובת מוצרי דגנים מלאים.
  • פירות וירקות: כל הירקות הם בריאים, ואדם צריך לטובת כל פירות ומיצים ללא תוספת סוכר.
  • ויטמין סי: מקורות טובים של ויטמין C כוללים אשכוליות, תפוזים, אננס, תותים, פלפלים, עגבניות, אבוקדו.
  • חלבונים רזים: הרופאים לא מאמינים כי כמויות קטנות או מתונות של עופות ודגים יעלו רמות purine.
  • ביצים: עם זאת, אדם צריך רק הצרכן מתונה כמויות.
  • קפה, תה, משקאות מוגזים.

עצות אחרות

בעוד דיאטה נמוכה purine יכול לעזור למנוע אבנים בכליות או התלקחות קופצים של צנית, הדיאטה היא לא תרופה עבור שני מצב. אדם צריך לדון אפשרויות טיפול נוספות עם רופא.

תרופות יכול גם לעזור להוריד את רמות חומצת השתן כרונית גבוהה. שתי תרופות שכיחות הרופאים רושמים הם פרובנסיד allopurinol. תרופות אלו יכולות לווסת את רמות חומצת השתן בטווח הארוך.

דיאטה נמוכה פורין לא יכול להקל על התלקחות גאוט בזמן שזה קורה, אבל תרופות ללא מרשם, כגון naproxen (Aleve), יכול לעזור. טיפולי מרשם כוח זמינים גם.

יש גם ראיות מדעיות כי הדיאטה הים תיכונית עשויה להוריד רמות של חומצת שתן. הדיאטה הים תיכונית כוללת אכילת דגים, אגוזים, פירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים.

סיכום

דיאטה נמוכה purine יכול להפחית את רמות חומצת השתן. זה עשוי גם לעזור לאנשים הסובלים מעודף משקל או שמן מאד לרדת במשקל. שינויים אלה יכולים למנוע אבנים בכליות והתלקחויות של שגדון.

תמיד לדבר עם רופא לפני embarking על דיאטה חדשה, במיוחד אחד שמטרתו לטפל בבעיה בריאותית.

הרופא יכול לספק עצות, והם עשויים להמליץ ​​על טיפולים רפואיים נוספים כדי להפחית את הסימפטומים.

קטגוריות פופולאריות

Top